저는 1년 반 동안의 이기적인 사랑 끝에 다른 사람(결혼할 사람)이 생긴 그녀를 보내고
마음 아파 괴로워 하고 있는 유부남입니다. 아무것도 할 수 없고.... 믿기 어려우시겠지만
2주일 째 정신과 치료를 받고 있습니다.

9년 동안의 사랑이라.... 얼마나 아프시겠습니까?

몇가지 조언을 드리고 싶습니다. 1) 마인드 콘트롤 2) 몸관리 3) 이별 절차......

1. 저는 요즈음 이렇게 마인드 콘트롤을 하고 있습니다.

     1) 사랑은 끝났다. 그 사람은 돌아오지 않는다. 이건 현실이고 받아들여야 한다.

     2) 사랑이 끝난 것은 내가 잘못한 것도 그 사람이 잘못한 것도 아니다. 
          만남은 이별과 동의어이고 사랑은 아픔과 동의어이다. 
          따라서, 사랑이란 이렇게 귀결될 수도 있는 것이다.
         (님께서는 저의 사랑이 도덕적으로 문제가 있던 사랑이었으니
          이렇게 결론내리기 쉽지 않냐고 생각할 수도 있겠지요.. 그러나,
          모든 걸 다 말할 수는 없지만  세상 모든 사람의 모든 사랑은
          모두에게 같은 무게 입니다)

     3. 사랑의 아픔이 나를 더욱 더 성숙하게 할 것이다.
         나는 그 사람과의 사랑은 잃었지만 다른 소중한 많은 것들을 알게 되었다. 

        (다른 여자와 실연에 우는 나를 따뜻하게 감싸 주는 아내와 아이들을 생각하면.....
          이젠 조금씩 내가 어리석었다 싶은 생각도 듭니다)    

    4) 이렇게 이별의 아픔에 힘들어 하면서 계속 살 것인가?
         아니면 이별의 아픔을 떨쳐 버리고 세상에서 가장 중요하고 소중한 나의 인생을
        위해서 떨치고 일어날 것인가에 관해 끊임없이 스스로에게 질문하고 답하십시오.
        (이건 정말로 굉장히 중요한 과정입니다. 실제로 해 보십시오)

     5) 일상으로 돌아가십시오. 힘들지만 일상으로 돌아가십시오,
          단, 님의 현재 심리상태가 불안한 만큼 대인관계에서는 최대한
         양보하고 이해하는 맘으로 임하십시오, 그래도 다른 사람들 보기엔
         평소보다 예민하다고 느낄 것입니다. 나의 일상..... 매우 중요합니다.

2. 몸관리

    정신과 전문의의 말에 의하면 신체가 중심이 서야 견딜 수 있다 합니다.
    따라서, 술을 많이 마신다든가 식사를 거른다든가 잠을 안잔다든가 하는 것은
    상처에서 헤어 나오기 정말 어렵게 만드는 일입니다. 약이라고 생각하시고
    식사를 꼭 하십시오, 그리고 정말 잠을 자기 힘들고 심리상태가 불안하면
    정신과 상담도 괜찮습니다. 나이 지긋한 의사라면 더욱 좋겠지요. 

    저는 수면제와 항우울제 1주일 복용한 후, 내가 이러면 그 사람 갈 길이 힘들어지겠지
    (그 사람이 알든 모르든...) 하는 마음이 들어 지금은 안 먹고 있습니다.

    어떤 마음을 먹고 어떻게 생활하느냐에 따라 님께서 슬픔을 극복하시는 데 필요한 시간도 달라집니다.
    일주일이 지나면 확연히 좋아지실 겁니다. 믿으십시오,

3. 이별의 절차

    제가 보기에 님의 그 사람은 다른 사람이 생긴게 분명합니다. 
    아니, 어떤 이유에서든 그 사람은 님을 떠났습니다.
    이 사실이 중요하고 변하지 않는 현실입니다.
    그리고, 만약 그 사람이 돌아온다고 해도 예전 같은 사랑은 결코 할 수 없습니다.
    당신을 이렇게 마음아파게 한 사람과 예전같은 사랑은 불가능합니다.
    만약 그 사람이 돌아온다면 그것은 지금 만나는 여자와 잘 안되어서 님과라도
    다시 한번 어떻게 해 봐야지 하는 진절머리 나는 비양심적인 맘 때문일 것입니다.

   님도 연락을 끊어버리시고 위에서 알려드린대로 상처를 달래고 새출발 하십시오.
   님의 상처를 빨리 치유하기 위해서는 이게 가장 좋은 방법입니다.
   정신과 의사가 말하길, 지금은 기억과 감정이 함께 하여 많이 아프지만
   시간이 지나면 기억과 감정이 분리될 것이고(인간이란 반드시 그렇게 된답니다. 저도그렇네요)
   그렇게 되면 기억(추억이라고 해도 좋습니다)만 아스라해지고 마침내 아프지
   않게 된다 합니다(물론 상처가 크면 그 흉터는 남겠지만요....이건 어쩌겠어요 
   다만, 그 흉터가 님을 더 강하고 성숙하게 만들거라고 생각하십시오.)
   지금 그 사람 얼굴이라도 보게 된다면 기억과 감정의 분리 시점이 늦어지고 그 만큼
   님의 상처를 치유하는 기간은 더 길어집니다. 님의 사랑은 이미 끝났으니까요. 

   그러나, 하루 이틀 지내보시고 도저히 안되겠다면 만나십시오, 안만나 준다면
   아주 과격한 방법을 사용해서라도 만나십시오, 만나서, 그 사람의 변한 모습을
   확인한 후, 내가 뭐 저런 인간을 사랑했었나 하는 맘을 가지기  위해서입니다.
   만나서, 욕도 해 주고, 귀싸대기도 날려 주고 하십시오. 그건 괜찮습니다.

주절 주절 많이 떠들었네요.
저 자신도 아직 극복을 못하고 있으면서.....

어쨌든 가장 중요한 것은
내 인생에서 아름다웠던 하나의 사랑이 이제 끝나가고 있고,
이젠 이걸 잘 마무리한 다음,
또 다른 아름다운 사랑을 찾으로 떠나야 한다는 것입니다.
인생은 그 자체가 아픔이고 그 아픔을 즐길 줄 아는 사람만이
궁극적으로 행복에 도달할 가능성이 큰 것일테니까요.